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悦读??让糖尿病患者获得新生

发布时间:2021-05-11 01:13:45   来源: 锡林浩特新闻网    投稿: 松璠瑜

我是一个已有15年病龄的“糖友”。如果患上糖尿病是一件不幸的事,那么能与《糖尿病之友》交上朋友,获得这位良师的多方指导,是不幸中的万幸。由于争当控糖标兵和积极参与编辑部互动,我荣幸地被2014年第2期《糖尿病之友》杂志选中作为封面人物进行了专访,还刊发一篇“八面玲珑助控糖”的专访文章。我还被《糖尿病之友》杂志社聘请为通讯员和外部评刊员,悦读,让我获得新生。

遇上良师,交上益友

跨入新世纪,我遇上两个世纪之最:第一,最不幸地被确诊为糖尿病;第二,是最幸运地订阅了《糖尿病之友》杂志并获得它的帮助。还记得确诊糖尿病之后,我陷入了恐惧、迷惘、怨恨、绝望和痛不欲生的人生低谷。然而不久后,我获悉中国第一本最权威的糖尿病教育杂志——《关于遗嘱继承人的范围是怎样的?糖尿病之友》面世了。《糖尿病之友》的创刊号让我爱不释手,让我获益匪浅,让我看到希望,从此我便跟它结下了不解之缘。我庆幸自己遇上了为我指点迷津的良师,交上了对我关怀备至的益友。在抗糖路上,我归纳出了“五驾马车歌”:五驾马车善驭谋,因祸得福除隐忧。悦读增智多防范,心情舒畅乐悠悠。动静结合常测血,平衡膳食少应酬。戒烟限酒多喝茶,健康长寿度春秋。

不当病盲,悦读无忧

戴上了“糖友”帽后,我犹如被套上了“金箍”,心中的恐惧使我动弹不得。然而在结识《糖尿病之友》后,通过阅读各个栏目,全面了解了糖尿病的相关知识,压在我1.85神龙版本心上的巨英雄合击石卸下了。我深感患上糖尿病并不可怕,可怕的是我们这些并非文盲科盲之人,由于不知深浅破罐破摔而成为病盲,最后死于无知和懈怠。想通之后,我一直订阅《糖尿病之友》,努力做到阅读“三结合”:通读与精读相结合、略读与详读相结合、带着疑问读与力求释惑读相结合。因为在阅读过程中全面地接受了糖尿病防治的专业教育,我患病至今没有发生任何并发症。

撰写文章,交流经验

平时,我主动与周围的“糖友”分享控糖经验,还积极参与《糖尿病之友》编辑部的征文活动并有所斩获。2014年,我撰写的抗糖感悟“加强自我管理是防治糖尿病的基础”一文刊登在当年第4期马苏里拉奶酪是芝士吗 马苏里拉奶酪和芝士的区别的“病友经验谈”栏目。在文中我着重介绍了要控制好基础血糖,必须搞好“早餐工程”。吃好每天第一餐,对“糖友”至关重要。只有早餐吃的食物血糖生成指数不高不低,全天血糖才能稳定;血糖稳定了,才能把糖化血红蛋白控制在7.0%以内。我借鉴中医药膳和一些饮食指南,自制一种由20多种食材(如薏米、淮山、核桃、燕麦、黑米等)搭配而成的早餐。这种药膳,对于降低餐后血糖和稳定全天血糖能起到良蜂蜜夏天也会结晶吗 蜂蜜结晶了还能吃吗好作用,长期食用对于控糖好处多多。

悦读增智,改变人生

尿 之友 “ 糖友 网 ” 和 通 过 杂 志 微 信 公 众 号(tnbzy2013)汲取知识,并与周围的“糖友”分享最新的抗糖新知。我感到,“糖友”要战胜“糖魔”,应通过阅读增长知识,提高生活质量,让生活更加丰富多彩,不要因“一时失足”酿成“千古遗恨”。抗糖路上要变消极接受为主动应对,若想快乐安康度一生,必须谨记健康的钥匙就在自己手中,能否长寿取决于自己的生活方式。确诊糖尿病后的灰心和恐惧已成往事,通过阅读《糖尿病之友》杂志,增长了知识,重建了信心,切实改变了我的生活轨迹,从此走上健康快乐的人生旅途。悦读,让我获得了新生!

作者:福建 黄天助


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